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そんなんで怒りが抑えられるなら苦労しないよ
ほんと理不尽で嫌なことがあると、なかなか怒りの炎が消えない。
怒りの感情のコントロールって難しいよね😓ガラッと切り替えられる人が本当に羨ましい。どうゆう脳の作りをしてるんですか?🧠


永遠の課題な気がする




コメント

 コメント一覧 (9)

    • 10. 通りすがりの看護師さん
    • 2023年06月08日 20:09
    • 爆食い、それが正解かもしれません…。誰にも当たらずに済むし。
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    • 8. 通りすがりの看護師さん
    • 2023年06月07日 13:39
    • アンガーマネジメントの講習で、6秒間ジャンプしたら良いって言われました。
      でもね、すんごいイライラした事ならすぐ思い出すからまたイライラするんですよね。
      イライラする方が悪いって言われても人間なんだからイライラするし。イライラしたくてしてるんじゃないし。それで周りに当たり散らしたらダメでしょうけど、自分の中だけでイライラしてるんだからそれぐらい許してくださいよ〜と思います。
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    • 7. 通りすがりの患者さん
    • 2023年06月07日 10:32
    • 6秒待てずに怒りを爆発させちゃうので、待てない自分はなんてダメなんだと地味に落ち込んだこともありました。
      でも6秒で落ち着かないんだと知って良かった!待っても意味ないことが分かって地味に救われました!
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    • 6. 通りすがりの看護師さん
    • 2023年06月07日 09:10
    • 自分のイライラ、アンガーに気づいただけでもすばらしいです。深呼吸して、私のせいじゃないもーーんと開き直り、相手を可哀想な人と認識すると少し落ち着きますよ。
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    • 5. 通りすがりの介護士さん
    • 2023年06月07日 09:04
    • 6秒待つ間もなく別のイライラ要因襲ってくるんです。
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    • 4. 通りすがりの患者さん
    • 2023年06月07日 07:52
    • 一回無心で全く別の事をして、一段落したらまた自分の気持ちに目を向けてあげてます
      何気に怒りレベルが10→8くらいになっていることが多いです
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    • 3. 通りすがりの看護師さん
    • 2023年06月07日 05:11
    • イライラを隠せない人がいるけど、そういう心境なのかなあ。

      普段は優しいけど、無表情で何かトゲトゲしてる物言いの時は「あ、今日はイラついてる日だ」と警戒してしまいます。

      怒りを抑えられない、イライラを隠せない人は、周囲にも気を使わせている事をわかってほしい!

      でも、わかっててもどうにもならないから困ってるのか…。
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    • 2. 通りすがりの看護師さん
    • 2023年06月07日 02:12
    • またイライラしたんですか?
      まじでコントロール下手くそですね
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    • 1. 通りすがりの看護師さん
    • 2023年06月07日 01:12
    • 理不尽なことがあるとほんとその日は寝るまでローテーションです
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